小沙吉醫師的部落格

台灣人也是很愛喝咖啡的社會, 很多人每天至少會喝一杯咖啡。事實上, 長期喝咖啡對身體的確也有不少好處喔！
降低死亡率
2012年的一篇刊登在新英格蘭醫學雜誌(NEJM)上的論文統計40萬人的資料分析, 長期喝咖啡可以減少死亡率10%(無論任何原因), 2014年也有美國流行病學雜誌(AJE)論文觀察到喝咖啡(一天3~4杯)可以減少心血管疾病死亡率, 和所有原因的死亡率。 總之就是: 整體而言, 有喝咖啡的人比沒喝咖啡的人死亡率還低。

長期疲倦找不到原因？可能是"全身性勞作不耐受症"
 
有些人發現自己一直有很疲累的狀況, 就算休息過後一樣不覺得有改善。這種情況可能是罹患了所謂"全身性勞作不耐受症(systemic exertion intolerance disease, SEID)"。這個疾病其實是很久以前(1750年)就被醫學專家們發現了, 以前的名稱是"慢性疲勞症候群(chronic fatigue syndrome, CFS), 在今年(2015年)2月, 由美國醫學研究院(IOM)正式改名為"全身性勞作不耐受症"。
  "全身性勞作不耐受症"比較常見於年輕人和中年人, 但是少數老年人或兒童也會有這個問題。女生是男生的兩倍。很多人回想起來, 是在某次感冒後, 就突然開始長期的有疲倦感。
  目前雖然還沒有找到明確的原因, 但是有可能是來自於病毒感染(EB病毒為主), 萊姆病(Lyme), 內分泌或免疫系統異常, 神經性低血壓, 或是腦部脊髓的發炎...等。
  除了疲倦感以外, 很多人也會有:
1. 睡眠品質不良(淺眠), 睡醒還是很累,
2. 覺得自己發燒(但是量體溫正常或只有輕微升高),
3. 關節痛(但是沒有紅腫),
4. 覺得肌肉無力(但是測量肌力是正常的),
5. 頸部或腋下淋巴結疼痛(但是病理切片是正常的),
6. 由於被歧視或誤會, 常會伴有憂鬱問題。
  長期抱怨疲倦其實很容易讓人誤解, 年輕的患者就常會被責駡是愛抱怨的草莓族, 老年患者可能會覺得是自己老了退化了。所以很多人會認為"全身性勞作不耐受症"只是個心理問題, 但是在醫學上, 它確確實實是個"真正的疾病", 雖然目前尚未找到完全"根治"的方法, 但還是建議就診, 由醫師評估及安排適當的治療計劃, 依然可以有效改善生活品質和工作及學習的能力喔!
附註:
全身性勞作不耐受症2015年診斷標準:
包含以下三種症狀:

患病後明顯地在工作, 學習, 活力, 社交活動等有退化的情形伴隨疲倦感超過六個月。疲累感不是因為過度的勞作造成的, 也無法因為休息而改善。

活動後疲累感加重

淺眠

包含以下其中之一:

認知功能受損

直立不耐受(站立時症狀明顯)

糖尿病的控制的原則其實會根據全世界的研究報告, 經由專家匯整後, 不斷地在做更新,
所以, 患者們千萬別固執於"我以前都這樣用, 用得好好的"而不願意做更動。
 

 

Aspirin(阿斯匹林)預防心血管疾病, 癌症, 肝硬化
 
長期口服低劑量Aspirin(阿斯匹林),  使用在預防一些疾病是臨床證實有效的, 
根據英/美的大型研究報告指出, 每日口服低劑量的aspirin有效地降低心血管疾病(心肌梗塞, 心絞痛, (阻塞型)腦中風)的發生率與死亡率。

雞蛋是個良好的營養補給食物, 
但是由來以久的觀念就是雞蛋膽固醇很高, 不能吃太多, 減肥不能吃, 高血脂不能吃, 糖尿病不能吃...等等, 否則血管會容易塞住...之類的...
臨床試驗其實已經推翻這個流傳已久的講法: 多吃蛋不會增加冠心病或中風 

 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25082581
這篇研究發表, 感覺就是專門打臉那些藉口一大堆而不運動的人。
一個為期15年的統計研究, 

糖尿病藥物(pioglitazone)可能可以降低失智風險
Diabetes Drug Linked to Lower Dementia Risk
發表於2014年AICC(Alzheimer's Association International Conference)的研究報告。
 

現代醫學雖然不斷地在進步, 
但還是有許多慢性疾病(糖尿病, 高血壓...等)一直沒有找到很好的治癒方法, 
目前的藥物或其它治療, 著重在如何減緩這些疾病的惡化, 
但是患者經常並不了解這個"現實",  很多人會以為"吃藥就會好"...

注意！出現泡沫尿 恐為腎臟病警訊
 
 
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）近年來洗腎病患人數逐年在增加，根據國民健康署的調查顯示，平均約每十人就有一人以上患有慢性腎臟病，然而，腎臟功能要失去六成以上才會發出警訊。
且根據衛生福利部國民健康署2007年調查研究顯示，三高患者（高血壓、糖尿病和高血脂者）罹患腎臟病之發生率及危險性分別是非三高患者的1.66倍、2.35倍及1.58倍，顯示高血壓及糖尿病人，若血壓、血糖沒有控制好，容易引起腎臟病。
謹記用藥5不原則　避免腎臟傷害
台北市衛生局健康管理處紀玉秋副處長呼籲：中老年人除控制三高病情之外，應避免不當使用藥物對腎臟的傷害，更應定期進行檢查，作好慢性疾病保健，可預
防腎臟病的發生或疾病病情的惡化。
除此之外，還要謹守用藥的「五不原則」，以確保腎利人生：
1）不聽別人推薦的藥。
2）不信神奇療效的藥。
3）不買地攤、夜市、遊覽車上所販賣的藥。
4）不吃別人贈送的藥。
5）不推薦藥給別人。
注意警訊！可及早發現即早治療
面對腎臟病，若能及早發現，將能有效改善預後，減緩腎功能退化。紀玉秋副處長提醒各位注意腎臟的症狀，可利用5字訣：泡（泡沫尿）、水（水腫）、高（高血壓）、貧（貧血）、倦（疲倦），來檢視小便是否有泡沫久久不散，下肢水腫或眼皮出現水腫、高血壓、臉色蒼白易喘等貧血症狀及容易疲倦等，若有以上情形，應提高警覺，儘速就醫。
不僅如此，糖尿病是引起腎臟病惡化的主要原因，患有糖尿病的朋友應每年進行尿液微量白蛋白檢查及眼底鏡檢查，以早期發現腎臟及眼睛病變，早期治療。