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- 10月 26 週六 201308:57
練太極拳有助於情緒性疾患
- 11月 08 週二 201101:09
失眠除了吃藥 良好作息更重要
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/6/today-health6.htm
文／張健淵
失眠在全世界都是令人頭痛的問題，在台灣的老年人失眠的情況更是超乎想像的嚴重！
初步評估還是要請醫師判斷是否有潛在的疾病，例如憂鬱症、焦慮症（35%）、藥物影響或酒精問題（12%）、過動問題（12%）、睡眠呼吸中止症（6%）、其它內科疾患…等。在排除這些事情後，才是針對失眠這個症狀來處理。
在促進睡眠這方面，從輕微的助眠劑，到強效的安眠藥都是經常被使用的。只是除了吃藥外，其實還有很重要的生活改善方法，需要患者本身一起努力的。在此提供一些重要的基本觀念，希望對於失眠的患者有所幫助。
文／張健淵
失眠在全世界都是令人頭痛的問題，在台灣的老年人失眠的情況更是超乎想像的嚴重！
初步評估還是要請醫師判斷是否有潛在的疾病，例如憂鬱症、焦慮症（35%）、藥物影響或酒精問題（12%）、過動問題（12%）、睡眠呼吸中止症（6%）、其它內科疾患…等。在排除這些事情後，才是針對失眠這個症狀來處理。
在促進睡眠這方面，從輕微的助眠劑，到強效的安眠藥都是經常被使用的。只是除了吃藥外，其實還有很重要的生活改善方法，需要患者本身一起努力的。在此提供一些重要的基本觀念，希望對於失眠的患者有所幫助。
- 9月 29 週三 201021:52
各種焦慮症主要擔心及常見誘發因素
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