血鈣概論Calcium General Principles
- 鈣在人體中用做骨胳的組成和參與神經肌肉的功能
- 大約99%的鈣在骨頭中, 其餘的1%大多在細胞外液(ECF)
約50% 的血清鈣是離子態的, 40%的是和白蛋白(albumin)結合, 10%和磷酸鹽(phosphate結合);
改變albumine, 像是在低白蛋白血症時, 會改變總血鈣的量, 但並不會改變最重要的離子態鈣, 鈣離子濃度應
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補鈣除了挑選鈣質較多的食物之外，直接吃鈣片是最有效且方便的選擇 也比較能因應現代人們忙碌的生活型態 鈣片我通常都是選擇天然的植物鈣，好吸收也較無負擔 像我每天都會早、晚各補充一顆全民高登鈣，滿足一天人體所需的鈣需求量 除了保健骨骼健康之外，晚上也能幫助睡眠，讓身體能夠好好休息 睡眠足夠加上飲食營養均衡，身體自然就健康無毛病 全民高登鈣片資訊點這https://reurl.cc/0Zy8kY