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現代人因為長期處於各種壓力, 工作, 經濟, 家庭...等, 許多人或多或少都有情緒上的問題, 憂鬱, 躁鬱, 焦慮,  失眠...等如影隨行。

除了使用藥物來治療以外, 認知行為療法一直是很值得一試的治療方式。

有學者就想到太極拳注重的動, 靜, 平衡, 以及內化的調息, 以及比其它武術更注重心靈層面的特性, 理論上對於情緒上的治療應該是會有所助益, 所以就有許多有關太極拳的相關臨床研究: 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24078491

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http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/6/today-health6.htm

文/張健淵

失眠在全世界都是令人頭痛的問題,在台灣的老年人失眠的情況更是超乎想像的嚴重!

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強迫症﹕會有非做某事的意念, 所謂的強迫性意念。就像有些人對某些事會有"看不下去"的想法, 硬是要干涉。
恐慌症﹕害怕會死亡。其實大家都會怕死, 只是程度太過強烈, 而且無法停止這種想法, 進而影響到了正常的生活。
懼曠症﹕害怕被空間吸進去的感覺。
廣泛型焦慮症﹕任何事都會擔心。感覺上就是會假設所有事都會變成最壞的可能而很害怕。
社交畏懼症﹕害怕在公眾場合出糗。其實應該大部份的人也會, 只不過程度上會嚴重到無法克服。

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